Te mennyit játszottál gyermekkorodban kint? És a te gyerekeid mennyi idő töltenek a szabadban?
Igen elkeserítő eredményeket láthatunk egy korábbi kutatásból, amely a gyerekek kint töltött idejét mérte fel. 12000 szülőt kérdeztek meg a feljebb említett kérdésben, amelyből kiderült, hogy a csemeték, már kevesebb, mint fél annyi időt töltenek a szabadban, mint anno a szüleik.
A világ számos országára kiterjedt felmérés szerint a gyerekek 56%-ka kevesebb, mint egy órát tölt a friss levegőn naponta. Ezzel ellentétben a képernyők előtt töltött idő átlagosan az öt órát is elérte.
Mikor és hova menjünk?
A legnagyobb téli hidegben valóban nem túl kellemes, és nem is ajánlott a legkisebbekkel ennél több séta, de a melegebb, tavaszi, nyári, és őszi hónapokban igazi felüdülés számukra a kintlét. Az előttünk álló májusi időjárás pedig az egyik legjobb alkalom, hogy növeljünk a levegőn töltött órák számát.
Május második fele kedvező időjárást tartogathat számunkra, ilyenkor már jellemzően nem kell tartanunk a tavasz elejére jellemző hidegektől, a hőmérséklet általában már igen meleg. Kiváló alkalom a parkokban töltött délutánokra, a hosszabb sétákra, de a kirándulások és az erdei séták is ilyenkor a legkellemesebbek. Keressünk fákkal teli, zöld helyeket, ahol a gyerekek végre kedvükre szaladhatnak, és élvezhetik az oxigén áldásos hatásait.
Mi mindet nyerhetünk a természetből?
Elsősorban friss levegőt, amely számos pozitív élettani hatással bír. A gyerekekre remek stresszoldó hatással van a természet. Szabadon tudnak mozogni, játszani, futkosni, a bennük lévő rengeteg energia levezetni. De a kisebbeket is kellőképp lefárasztja és megnyugtatja a természet közelsége.
A szervezet számára egyik fontos vitamint legtermészetesebb módon, a napon töltött idő alatt szerezhetjük be. A D-vitamin elengedhetetlen a csontok számára, és a fogak egészségéért is felel.
Az immunrendszerükre is rendkívül pozitív hatással van, hiszen ellenállóvá teszi őket a természetben megjelenő baktériumokra, hiszen jóval több mindennel érintkeznek, kerülnek kapcsolatba, mint a bent töltött órák alatt.
Ezek mellett a szociális készségeikre is hatást gyakorol. Megtanulnak együtt játszani társaikkal, osztozni a játékokon, része lenni egy csapatnak, ezek mind nagyban megkönnyítik későbbi beilleszkedésüket az óvodába, iskolába.
A kicsiknek szükségük van a szabadban töltött időre, hogy egészségesebbek, kiegyensúlyozottak, és felszabadultak legyenek. Élvezzétek hát ki a meleget, ilyenkor sokkal kellemesebb, és meglátod egy kiadós séta igazi felüdülés lesz neked és csemetédnek is.
Láttad már, hogy milyen sokan értékeltek minket?
